Hít Thở Bụng
● Cải thiện các Vấn đề Hô hấp: khó thở, tức ngực, hụt hơi
● Làm mạnh Phổi, tăng cường Đề kháng đối với các Biến chủng của COVID
● Tăng cường Năng lượng cho Cơ thể
● Duy trì Giấc ngủ sâu, không ác mộng
Nội dung Chương trình
Các Bài tập Yoga
● Giúp Cơ thể vận động nhẹ nhàng
● Giảm các Triệu chứng đau nhức, mệt mỏi
● Cải thiện dần sức Bền, sức Đàn hồi cho các Cơ bắp
● Giúp Cơ thể trở nên Dẻo dai, Linh hoạt hơn
Thư Giãn SÂU / Yoga Nidra
● Đưa Năng lượng đến các khu vực đau nhức, dùng Năng lượng chữa lành các Tổn thương
● Cho phép các Cơ quan được thư giãn
● Giải toả Căng thẳng, cải thiện Chất lượng Giấc ngủ
● Tái tạo Năng lượng một cách tự nhiên
Workshops chia sẻ các Chủ để về Sức khoẻ
● Hít thở ĐÚNG
● Thể dục ĐÚNG
● Dinh dưỡng ĐÚNG: hiểu ĐÚNG về Thực phẩm và Dưỡng chất, chế độ Ăn uống phù hợp với Thể tạng
● Quản lý Stress: cách giải tỏa Stress trong Cuộc sống
Các Khoá học tuỳ chọn
● Khóa Quản trị Thời gian: cách Tối ưu hoá 24 giờ trong 01 ngày
● Khoá Thiền Căn bản: Vì sao cần Thiền định và các Lợi ích của Thiền
● Khoá Làm chủ Cảm xúc: Làm sao để Kiểm soát Nóng giận, Sợ hãi, Lo âu, Tham lam?
● Thử thách Thấu hiểu Bản thân và Đồng cảm với người khác