Đăng ký NGAY 

Thông tin Lớp học

Đăng ký tại đây

Gửi Thông tin đăng ký

+ Thời lượng: 3 buổi (Học liên tục)

+ Thời gian: 06:30 - 07:00 
+ Khai giảng Sáng Thứ 3

Lớp thu Phí

+ Học phí: 350.000đ 

+ Hướng dẫn bởi Giáo viên Sivananda Yoga

+ Hình thức: ONLINE qua Phần mềm ZOOM

Thông tin Lớp học

Đăng ký tại đây

Gửi Thông tin đăng ký

+ Thời gian: 20:00 - 20:30 
+ Khai giảng Tối Chủ nhật, ngày 10 / 9

+ Thời lượng: 3 buổi 

Lớp KHÔNG thu Phí

+ Thời lượng: 3 buổi (Học liên tục)

+ Thời gian: 06:30 - 07:00 
+ Khai giảng Sáng Thứ 3

Lớp thu Phí

+ Học phí: 350.000đ 

+ Hướng dẫn bởi Giáo viên Sivananda Yoga

+ Hình thức: ONLINE qua Phần mềm ZOOM

(Chủ nhật, Thứ 2, Thứ 4)

Lớp học

Sức mạnh của Hơi thở

Hít Thở có ĐƠN GIẢN? 

Hàng ngày, Chúng ta làm tiêu hao Năng lượng hay Sinh khí thông qua các Hoạt động, suy nghĩ, mong cầu, sự chuyển động của Cơ bắp, ăn uống, tiêu hoá Thức ăn,… Vì vậy, việc bổ sung Năng lượng sống cần thiết cho Cơ thể chủ yếu thông qua việc Hít thở.

Có phải ai cũng biết cách Hít Thở ĐÚNG?

Tuy nhiên, theo Swami Vishnu-Devananda: “Hầu hết người ta chỉ thở với một phần của Dung tích Phổi. Hơi thở của họ nông, họ chỉ sử dụng một phần nhỏ của lồng ngực. Vai của họ gập cong, họ bị căng tức ở vùng phía lưng trên và cổ, họ phải chịu đựng sự thiếu hụt Oxy. Những người này hay dễ mệt mà không hiểu tại sao.

Hít Thở ĐÚNG có Lợi ích gì cho Sức khỏe?

Hít Thở ĐÚNG là Phương pháp Hít thở SÂU và sử dụng Cơ hoành để có thể gia tăng đáng kể lượng nạp vào khí Oxy và giải phóng các Khí thải ra khỏi Cơ thể. Từ đó, tối đa Dung tích Phổi, tăng cường Sức Đề kháng.

Những Lợi ích Hít Thở ĐÚNG cho Sức khỏe:
+ Làm sạch đường thở, Phổi và toàn bộ Hệ Hô hấp
+ Tăng cường lưu thông Máu
+ Giảm Căng thẳng, Lo âu
+ Cải thiện Chất lượng Giấc ngủ
+ Cải thiện các Vấn đề Tiêu hóa
+ Tăng khả năng Tập trung cho Tâm trí
+ Cung cấp Năng lượng cho Cơ thể

Vậy Hít Thở như thế nào là ĐÚNG?

Lớp Hơi thở trị liệu

Đăng ký tham gia NGAY

Gửi Thông tin đăng ký

+ Hướng dẫn bởi Giáo viên Sivananda Yoga

+ Hình thức: ONLINE qua Phần mềm ZOOM

+ Thời gian: 06:20 - 06:50 

+ Thời lượng: 6 buổi (Mỗi buổi 30 phút)

Học phí: 630.000đ / 6 buổi

+ Khai giảng: Thứ 2, Ngày 10 / 9

Trải nghiệm Hít Thở ĐÚNG NGAY cùng 4U Yoga

Giá ĐẶC BIỆT: 270.000đ 

+ Mỗi buổi 30 phút

Thông tin Lớp học

+ Thời lượng: 5 buổi (Học liên tục) 

Đăng ký tại đây

Gửi Thông tin đăng ký

+ Được hướng dẫn bởi Giáo viên của Sivananda Yoga

Lớp 20:00 - 20:30 (Không Thu Phí)
Khai giảng Tối Chủ nhật, ngày 06 / 11

Khai giảng Sáng Thứ 3, ngày 08 / 11

Lớp Thu phí: 350.000đ / 5 buổi

Lớp 06:30 - 07:00 

**Chọn 01 trong 02 Khung giờ

+ Hình thức: ONLINE qua Phần mềm ZOOM

Đăng ký NGAY

Nếu được Bạn bè/ Người thân giới thiệu, vui lòng nhập tên người giới thiệu

Ai nên học cách Hít Thở ĐÚNG?

Bất kỳ ai cũng nên học cách Hít Thở ĐÚNG, đặc biệt là:

01.

F0 đang trong giai đoạn điều trị

Hít Thở giúp cải thiện Chức năng Hô hấp, ổn định Chỉ số SpO2, giảm căng thẳng, lo lắng,...

02.

F0 đã khỏi bệnh

Đang gặp các Vấn đề Sức khỏe hậu COVID như mất ngủ, hay mệt mỏi, căng thẳng, khó thở, ...

03.

Những ai muốn tăng cường Sức khỏe 

Nâng cao Sức Đề kháng, giúp Phổi KHỎE, tăng Khả năng chống đỡ trước nguy cơ lây nhiễm 

Thực hành được các
Bài tập Hít Thở ĐÚNG Căn bản và Nâng cao

Xây dựng Thói quen
 Hít Thở ĐÚNG để bảo vệ Sức khỏe LÂU DÀI

Tăng Nồng độ Oxy, Tăng Dung tích Phổi, Tăng Sức Đề kháng chống lại Virus

Giữ được Tinh thần LẠC QUAN, BÌNH AN, KHÔNG LO LẮNG

Kết quả đạt được sau khi tham gia

Nội dung thực hành

Điều kiện tham gia

+ Hít Thở ĐÚNG là gì ?
+ Tại sao cần Hít Thở ĐÚNG ?
+ Các Lợi ích của Hít Thở ĐÚNG cho Sức khỏe?
+ Thực hành Kỹ thuật Hít Thở Bụng
+ Thực hành Kỹ thuật Thở Tống hơi
+ Thực hành Kỹ thuật Hít Thở Luân phiên
+ Biết cách sử dụng Phần mềm ZOOM
+ Có mặt trước 5 phút khi lớp học bắt đầu
+ Tham gia thực hành Nghiêm túc và Tập trung
+ Cam kết tham gia ĐẦY ĐỦ để đạt Hiệu quả

Nội dung Lớp học

+ Các Kiến thức Nền tảng về Hít Thở ĐÚNG là gì, Tại sao cần Hít Thở ĐÚNG, Các Lợi ích của Hít Thở ĐÚNG cho Sức khỏe
+ Thực hành Kỹ thuật Hít Thở Bụng
+ Thực hành Kỹ thuật Thở Tống hơi (Kabalabhati)
+ Thực hành Kỹ thuật Hít Thở Luân phiên (Anuloma Viloma)

 Đăng ký NGAY 

Từ tháng 8 / 2021 đến nay, 4U Yoga đã tổ chức Lớp Hướng dẫn Hít Thở ĐÚNG phục vụ Cộng đồng, cho Học viên là các F0, F1,.. Thông qua đó, đã hỗ trợ giúp nhiều F0 khỏi bệnh.

Cảm nhận Học viên khi thực hành Hít Thở ĐÚNG

500+

Học viên

70+

Lớp học

200+

F0 khỏi Bệnh

Học viên thực hành Hít Thở ĐÚNG

Lầu 11, Chung cư Miếu Nổi
288 Trường Sa, Quận Bình Thạnh,
Tp. HCM

http://4uyoga.com.vn

093 380 8990

để lại thông tin

ĐĂNG KÝ 

để được tư vấn miễn phí

Hoặc gọi tới Hotline
1900 XXXX XX

Trang chủ

Quyền lợi

Gói sản phẩm

Đăng ký
Thành công

Chúc mừng Anh Chị đã đăng ký Thành công.

Anh / Chị đã biết cách cải thiện và tăng cường Sức khỏe nhờ Hít Thở ĐÚNG chưa?

Tìm hiểu NGAY

Chỉ còn 01 Bước nữa ! 

Nhấp vào Link Nhóm Zalo dưới đây theo 
Lớp đã chọn để được nhận các Thông tin về Lớp học
Vui lòng kiểm tra các Tin nhắn trong Nhóm Zalo thường xuyên 
* Lớp Trưa Thứ 7 @ 12:00 
* Lớp Tối Thứ 7 @ 19:30

https://zalo.me/g/svjvgj924

https://zalo.me/g/xzyxrz358
* Lớp Sáng Thứ 4 @ 06:30
https://zalo.me/g/ouzvaj630

Chỉ còn 01 Bước nữa ! 

Nhấp vào Link Nhóm Zalo dưới đây theo 
Lớp đã chọn để được nhận các Thông tin về Lớp học
Vui lòng kiểm tra các Tin nhắn trong Nhóm Zalo thường xuyên 
* Lớp Trưa Thứ 7 @ 12:00 
* Lớp Tối Thứ 7 @ 19:30

https://zalo.me/g/szrvln736

https://zalo.me/g/akbwpg616
* Lớp Sáng Thứ 4 @ 06:30
https://zalo.me/g/mswige571

Chỉ còn 1 Bước nữa để hoàn thành Đăng ký  

Nhấp vào 1 trong 2 Nút dưới đây theo Lớp đã chọn để tham gia vào Nhóm Zalo - Nơi nhận Thông tin về Lớp học
 06:30 - 07:00
20:00 - 20:30
Vui lòng kiểm tra các Tin nhắn trong Nhóm Zalo thường xuyên 

Tham gia NGAY

Tham gia NGAY

Lớp Có thu Phí
Lớp Không thu Phí