Hít Thở có ĐƠN GIẢN?
Hàng ngày, Chúng ta làm tiêu hao Năng lượng hay Sinh khí thông qua các Hoạt động, suy nghĩ, mong cầu, sự chuyển động của Cơ bắp, ăn uống, tiêu hoá Thức ăn,… Vì vậy, việc bổ sung Năng lượng sống cần thiết cho Cơ thể chủ yếu thông qua việc Hít thở.
Có phải ai cũng biết cách Hít Thở ĐÚNG?
Tuy nhiên, theo Swami Vishnu-Devananda: “Hầu hết người ta chỉ thở với một phần của Dung tích Phổi. Hơi thở của họ nông, họ chỉ sử dụng một phần nhỏ của lồng ngực. Vai của họ gập cong, họ bị căng tức ở vùng phía lưng trên và cổ, họ phải chịu đựng sự thiếu hụt Oxy. Những người này hay dễ mệt mà không hiểu tại sao.