Thẻ Thành viên mang đến những Giá trị gì trong Hành trình phát triển Sức khỏe Thân, Tâm, Trí?
Yoga Asana | Tập KHÔNG GIỚI HẠN
Đập tan các Cơn đau mỏi Cơ, Xương khớp; đau Cổ, Vai, Gáy, Thắt lưng; duy trì Cơ thể KHỎE MẠNH, DẺO DAI, LINH HOẠT. Ngoài ra, còn giúp cải thiện Chất lượng Giấc ngủ, tăng cường Sức Đề kháng, tăng cường lưu thông Máu, mang lại nguồn Năng lượng TÍCH CỰC.
Hít Thở ĐÚNG | 21 buổi
Cung cấp Năng lượng Sống giúp Cơ thể TRÀN ĐẦY Năng lượng để làm việc và học tập HIỆU QUẢ. Hít Thở ĐÚNG giúp tăng cường Sức khỏe của Phổi và Hệ Hô hấp; tăng cường lưu thông Máu lên Não giúp giảm Căng thẳng, Lo âu và tăng Khả năng Tập trung.
Thư Giãn SÂU | Nidra Yoga
Cảm nhận được sự Thư giãn HOÀN TOÀN cho Cơ thể và Tâm trí. Từ đó giúp giải tỏa những Căng thẳng, Mệt mỏi; giảm các Tình trạng Khó ngủ, Mất ngủ, mang lại Giấc ngủ SÂU; tái nạp Năng lượng cho Cơ thể.
Ăn Uống ĐÚNG | 21 buổi
Hiểu ĐÚNG về Chế độ Ăn uống giúp Bản thân lựa chọn được Thực phẩm PHÙ HỢP cho Cơ thể và loại bỏ những Thực phẩm CÓ HẠI cho Sức khỏe. Từ đó sẽ giúp giảm các Cảm giác NẶNG NỀ, TRÌ TRỆ sau mỗi bữa ăn; kiểm soát được Cân nặng; cải thiện các Vấn đề Tiêu hóa.
| 52 buổi
Thiền 21 ngày “Thử Thách Đón Hạnh Phúc”
Hiểu ĐÚNG về Thiền định và Phương pháp giúp xây dựng Cuộc sống BÌNH AN, TỰ DO, HẠNH PHÚC. Thông qua đó có thể kết nối với Bản thân và khám phá ra Mục đích của Cuộc đời. Thực hành Thiền định còn là Chìa khóa giúp giải tỏa Căng thẳng, tăng Khả năng Tập trung và Khả năng Giải quyết Vấn đề, cân bằng Lý trí và Cảm xúc.
CLB Thở và Thiền Ngày Mới Năng Động
Mang lại nguồn Năng lượng TÍCH CỰC cho Cơ thể để bắt đầu một ngày mới thật NĂNG ĐỘNG, một ngày làm việc thật HIỆU QUẢ thông qua thực hành Bài tập Thở Tống hơi và Thiền Tĩnh lặng. Bên cạnh đó, đây sẽ là Cơ hội để các Thành viên thử thách Bản thân, xây dựng Kỷ luật và duy trì một Thói quen rèn luyện Sức khỏe mỗi ngày.
CLB Thở và Thiền Ngủ Ngon
Thực hành Bài tập Hít Thở Luân phiên, Thiền Tĩnh lặng và Thư giãn Savasana giúp xua tan những Căng thẳng, Mệt mỏi sau ngày dài. Từ đó giúp cải thiện Tình trạng Khó ngủ, Mất ngủ, giúp ngủ NGON và SÂU hơn, tái nạp Năng lượng cho toàn bộ Cơ thể.
Tư vấn Sức khỏe & Chữa lành Tự nhiên
Cung cấp Liệu pháp PHÙ HỢP để cải thiện các Vấn đề Sức khỏe thông qua sự Tư vấn từ Cố vấn Sức khỏe của Sivananda Yoga. Từ đó biết được cách tăng cường Hệ Miễn dịch một cách TỰ NHIÊN, giúp chống lại Bệnh tật và nhận được Lộ trình Chăm sóc Sức khoẻ Cá nhân hoá tương ứng với từng Thể tạng và Bệnh tật khác nhau.
Thẻ Thành viên Reading Club
Câu lạc bộ là nơi sinh hoạt của những Ai yêu Sách, thích đọc Sách, muốn xây dựng Thói quen Đọc sách. Thông qua những Chia sẻ với nhiều Góc nhìn, các Thành viên có thể cùng nhau mở mang Kiến thức và Tầm nhìn Cuộc sống.